Gimnasia Abdominal Hipopresiboa modu erritmikoan burutzen den jarrera-ariketen sekuentzia bat da. Honen ezaugarri nagusia abdominalen eta zoru pelbikoaren indartzea da.

Helburu nagusia gizabanakoaren postura hobetzea eta horrela/hala postura txarren ondorioz sor daitezken lesioak saihestu.

Lehenbiziko teknika hipopresiboak Marcel Caufriez fisioterapeuta belgikarrak sortu zituen. Marcel Caufriez Berreziketa Uroginekologikoaren sortzaileetako bat izan zen Belgikan eta Kanadan.

ZER ESKEINTZEN DUGU?

2 maila
Ordutegi ezberdinak

10 sesio denera
Astean behin

Noiz hasten gara?

Urtarrilean
Apirilean
Irailean

Fisioterapeuta adituak
Marcel Caufriez Kontzeptu Terapeutikoan

Ane Iriondo GAH Concepto Terapéutico Marcel Caufriez

HASTAPENEKOAK

Teknika Hipopresiboen eraginkortasuna jarrera-xehetasunetan aurkitzen da. Horregatik, hastapeneko ikastaroak Gimnasia Abdominal Hipopresiboaren jarrera-xehetasunak ulertu, barneratu eta zuzentzean datza.

Gimnasia Abdominal Hipopresiva

AURRERATUAK

Hastapeneko ikastaroak gurekin burutu dituztenei zuzendurik dago. Behin ariketak barneraturik daudenean, jarrera zuzenak buruz ikastea eta indar muskularra hobetzea dugu helburu.

GAH-ren onurak

✔ Abdominalen eta zoru pelbikoaren indartzea
✔ Tentsio muskularren normalizazioa (jarreraren hobekuntza)
✔ Emozio-kozientearen hobekuntza
✔ Behe atalen baskularizazioaren hobekuntza
✔ Arnasketa-parametroen hobekuntza
✔ Hobekuntza funtzio sexualean
✔ Gernu-esfortzu inkontinentziaren prebentzioa
✔ Mota guztietako hernien prebentzioa

Kontraindikazioak

. Hipertentsio arteriala
. Haurdunaldia

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies y política de privacidad. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar